دليل الصائم المحترف: كيف تصوم بجوارحك وقلبك؟

1. النية: المحرك الخفي

لا يكفي أن تمتنع عن الأكل لأن "الناس صائمون". جدد نيتك كل ليلة: "أصوم غداً إيماناً واحتساباً". استشعر أنك في عبادة خاصة لا يعلم أجرها إلا الله: "إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".

2. صيام الجوارح (Level 2)

أسهل أنواع الصيام هو صيام البطن. التحدي الحقيقي هو:

• صيام العين: غض البصر عن المحرمات والشاشات الهابطة.
• صيام اللسان: الكذب، الغيبة، والجدال يخرقون "درع" الصيام.
• صيام الأذن: تجنب سماع ما لا يرضي الله.

3. استراتيجية الطاقة (Energy Management)

لا تستهلك طاقتك في السهر على المسلسلات ثم تنام طوال النهار. وزع طاقتك:

• ساعة بعد الفجر (للقرآن).
• قيلولة قصيرة (20 دقيقة) لتتقوى على التراويح.
• العمل بتركيز في الصباح الباكر.

4. الدعاء المستجاب

للصائم دعوة لا ترد عند فطره. جهز "قائمة أمنياتك" قبل المغرب بدقائق، ولا تنشغل بتجهيز السفرة عن هذه الدقائق الذهبية.