Gestion du Temps : Équilibre Culte & Travail

Le Défi du Temps

Le Ramadan est le mois de la Barakah. La solution n'est pas plus d'heures, mais plus de concentration.

Stratégie de Blocs

• Bloc Fajr : Suhoor au lever du soleil. Meilleur moment pour le Coran.
• Bloc Travail : Le matin est le pic de productivité.
• Sieste : 20 min pour recharger.
• Bloc Iftar : Famille.
• Bloc Tarawih : Adoration sans téléphone.

Conseils en Or

1. Détox Digitale.
2. Préparation à l'avance.
3. Sommeil de qualité.