Meilleurs et Pires Aliments pour l'Iftar

Les Meilleurs

• Dattes & Eau : Stabilise le sucre, hydrate.
• Soupe Chaude : Prépare l'estomac.
• Fibres : Prévient la constipation.
• Protéines Grillées : Poulet/Poisson sans gras.

Les Pires

• Fritures : Brûlures d'estomac immédiates.
• Sodas / Eau Glacée : Choc thermique et ballonnements.
• Sucreries Lourdes : Pic d'insuline et fatigue extrême.